家里杂物舍不得丢!专家授「7招改善囤积症」…仅15%的患者有自觉-巨潮资讯网站

                                                            2020年09月23日 1:26 来源:巨潮资讯网站
                                                            编辑:河北快三技巧规律

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                                                            3.患者的起居空间因为囤积物变得凌乱不堪、动线受阻▽,影响到生活品质△。要第三方(家人、家事服务团队等)介入才能清空↑。

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                                                            由此可看出美国精神医学学会把囤积症独立出来讨论△,也代表越来越多的人正视这个议题△♂。DSM-5 也建议把「过度收购」(Excessive acquisition┊↑,即是:就算家里没空间放了∟⊙┊,而且其实用不到▽,仍然要买)的行径列入囤积症的指标之一♀。

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                                                            6.要丢让他们自己丢帮助亲友为囤积物分门别类固然帮助很大⌒┊,但是替他们清扫干净不见得有益▽∵。我们不可能强迫他们照我们的话□,把家里收得一尘不染◇▽,他们最终还是要学习独立做出决定﹡,不然囤积的梦魇又可能会再度重演♂。

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                                                            5.寻求居家清洁服务要清理一个被杂物堆满的家♂,其实非常耗费心力♂▽。就像搬家一样〇∴〇,一开始我们要分门别类?π□,让亲友慢慢花时间跟喜爱的物品告别◇。但是在这个有如「长期抗战」的过程中∴□,若因此疲惫不堪?,也无须逞强♂☆⊙,可以考虑请专业的居家清洁服务团队来帮忙↑▽⌒。在照顾患有囤积症的亲友时◇▽♂,也别忘了要照顾自己?↑⌒。

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                                                            2.囤积行为是来自于患者自己觉得需要收藏∴⊙,若丢弃了囤积物∟∟♂,则会感到难舍难分的痛苦♂。

                                                            6.囤积的习惯并非是精神疾病(诸如思觉失调症等)的症状☆□△。

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                                                            在台湾的住宅区∟↑,我们其实三不五时就能发现有些居家一楼的门口堆满了杂物∴﹡∟,里头也被其他东西塞得看不到底了﹡∵∴。以前总以为这些人在做回收♂,现在才知道这「案情不单纯」π。

                                                            囤积症其实很常见⌒┊⊙,我们身旁或多或少都有这样的亲友♂∵∴。特别是经历过物质贫乏年代的长辈♂,无法放下储物的思维↑△,总是觉得「以后会用到」♂﹡△,所以连一针一线都舍不得丢弃〇,加上这几年在年轻一代的圈子里兴起「断、舍、离」的概念↑,反而容易造成世代的冲击⊙。无论这些囤物的亲友是否决定要踏上清理的逞成☆,真诚地关心与了解他们▽∴,也许才是改变的开始⊿▽。

                                                            文:/郑光廷医学审稿:赖建翰医师在汉人的习俗里┊♂♂,储蓄是一种美德π⊿。存多点钱⊿∴∴,代表你节俭不浪费〇﹡。但是如果家中净是存放着已经用不到的东西〇?▽,如旧书、旧衣、旧包包、旧电器等♂∟π,甚至还会到外头捡一些旁人眼中的垃圾当作宝〇☆,也许我们就应该当心⊙☆,亲友可能罹患了囤积症(Hoarding disorder﹡π?,又称储物症)?∵。以英文来说﹡∴,这个病名直译为「储存异常」∟∵。而在中国大陆则暱称为「松鼠病」或是「松鼠症」♂∴∵,典故来自于小松鼠囤积松果的习性⊿。

                                                            如何协助罹患囤积症的亲友1.教育自己对于旁观者来说∵,囤积的行径简直毫无道理可言♂π。但若我们真想要帮忙∴⊙♀,先改变自己的想法与观点也许比改变对方更有效率⊙□⊿。你可以从阅读相关书籍、网站开始⊙,或者去请教心理谘商师、精神科医师△┊。一旦更加认识囤积行为背后的恐惧、焦虑、孤寂等情绪后∟┊♀,也许我们能够怀着同理心来支持囤积症的患者∵﹡∴。

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                                                            囤积症的定义由美国精神医学学会(American Psychiatric Association)于 2013 年出版的《精神疾病诊断与统计》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)第五版中(简称 DSM-5)∟,特别把囤积症定义为精神疾病┊,并有以下特点:

                                                            5.囤积的习惯并非由生理疾病(诸如脑血管疾病等)所造成∴。

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                                                            1.患者难以丢弃囤积物π┊▽,就算那些东西已经不值几个钱﹡?﹡,甚至在别人眼中是破铜烂铁⌒┊▽,患者也想留下⊿◇。

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                                                            并不提供医疗建议、诊断或治疗◇。【你可能也想看】►►►

                                                            2.先别急着清空囤积物约有 5% 的人口罹患囤积症♂∵┊,但是其中只有 15% 的患者自觉囤物的习惯是「有问题的」〇◇。所以若一开始若急着用强硬的方式把杂物清空☆⊿,只会让破坏双方的关系♂,对方也会因为看到心爱的物品搬离而内心受创⊙◇∵,无法真正解决潜在的问题♂。

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